自宅で継続して行えるチベットヨガを、個々のニーズに応じて丁寧にサポートします。

チベットヨガ、ストレッチやマッサージを組み合わせ、現在の自分に合った運動を日常に取り入れてみませんか。

毎日20分、あなたの為のオリジナル運動メニューをご一緒に作ります。

チベットヨガは、通常のヨガとルーツをともにしており、チベットの僧侶たちが日常的に行っていたエクササイズです。

チベットを訪れたアメリカ人の冒険家によって、世界中に伝わりました。年齢を重ねても衰えない容貌を保つ人々に驚いたことから、若返りの体操と紹介されました。

レッスンの最後には、首や肩の血流を改善する自然療法をお教えします。希望の方のみ施術も承ります。

生姜の温湿布などの自然療法は、心と体を深くリラックスさせるセルフケアです。

 個人レッスン　  　　1時間30分　4,400円

2名でのレッスン　　1時間30分　3,000円（1名分）